Telefonnummer: 0771-40 70 60
E-post: info@traningsmaskiner.com

Du är alltid välkommen att höra av dig.

Crosstrainer - Kampanjpriser och stort sortiment på Träningsmaskiner.com

Crosstrainer - Kampanjpriser och stort sortiment på Träningsmaskiner.com

Crosstrainer

Detta är en köpguide som ska guida dig rätt i ditt val av crosstrainer. I guiden går vi igen de viktigaste sakerna att tänka på inför valet av crosstrainer.

Precis som löpband är crosstrainer idag ett mycket populärt träningsredskap. Försäljningen av crosstrainers växer faktiskt snabbare än löpband vilket kan förklaras med att crosstrainers ofta upplevs som skonsammare och minst lika effektiva som löpband.

Med en crosstrainer tränar du under- och överkroppen samtidigt vilket gör en crosstrainer till ett mycket effektivt träningsredskap.

En crosstrainer är ett utmärkt komplement till annan träning och till löpning utomhus. Dagens crosstrainers innehåller träningsprogram och inställningar som gör din träning riktigt bra och rolig.

Crosstrainer och eliptical

Crosstrainer är en skonsam träningsmaskin där träningen liknar löpning, jogging och promenader. Ett annat namn för crosstrainer är elliptical där den har fått sitt namn från den elliptiska rörelsen som pedalerna följer när crosstrainern används.

Crosstrainer komponenter

Bromsar på en crosstrainer

För att reglera motståndet på en crosstrainer så finns det två typer av bromsar:

Crosstrainer med elektromagnetiska bromsar
Elektromagnetisk broms är det man rekommenderar för crosstrainers idag. Detta eftersom en sådan broms är elektronisk och inte har några rörliga delar som utsätt för slitage. Denna typ av resistens är vanligast i de högre prisklasserna.

Crosstrainer med permanenta magnetbromsar
Permanentmagnetiska bromsar däremot är den vanligaste varianten på crosstrainer. De fungerar som så att ju närmre magneterna är svänghjulet desto större är motståndet vilket i sin tur gör att träningen blir tyngre.

Fotpedaler

Det finns även olika varianter av fotpedaler. Vilken variant är då att rekommendera? Det valet är viktigt för hur bra din komfort och effektivitet ska bli i din träning.

En crosstrainer med justerbara fotpedaler som dessutom följer fotens rörelse är definitivt att föredra eftersom trycket med foten blir jämnt och stabilt genom hela rörelsen. Då fördelas också belastningen på hela foten och inte enbart på främre delen av foten.

Ram

Små enklare crosstrainers är väldigt populära av flera skäl. De är förstås positivt att de tar upp lite plats och då speciellt om man bor i mindre hus eller i en lägenhet. Dessutom väger en sådan modell mindre vilket gör att de är lättare att flytta. Dock är dessa inte konstruerade för mer intensiv träning och inte för tyngre personer. Detta eftersom slitdelarna tål mindre påfrestning och att konstruktionen är klenare i sig.

En större modell däremot är byggd i ett material med högre kvalitet och har en starkare konstruktion. De tål en hög belastning och passar alltså även bra på företag och gym. De känns stabilare och du kommer att våga ta i mer med en sådan crosstrainer. Funktionen och känslan i en crosstrainer i de större klasserna har även fler och bättre funktioner. Vi lovar att du inte kommer att ångra ditt val om du satsar på en riktigt bra crosstrainer.

Pulsmätning

De vanligaste mätinstrumenten på en modern crosstrainer är
• Pulsbälte (att föredra)
• Sensorer i crosstrainerns handtag

Hur fungerar dessa mätinstrument?
Mätningarna baseras på elektriska impulser som hjärtat som uppkommer i samband med att hjärtat slår. På er crosstrainer fångas sedan dessa impulser upp av pulsbältet eller sensorerna i handtagen på crosstrainern. Dessa impulser använder sedan din crosstrainer för att beräkna pulsfrekvensen. Frekvensen visas sedan upp på displayen i enheten slag/minut på din crosstrainer.

Hur räknar din crosstrainer ut pulsfrekvensen?
Under träningen ändras ständigt din hjärtfrekvens för att tillgodose kroppens behov. Därför visas ett medeltal under en bestämd tidsperiod upp på displayen på din crosstrainer. Olika tillverkare av crosstrainer använder olika matematiska formler för att beräkna pulsfrekvensen. Därför kan du få olika pulsvisningar om du mäter mha din crosstrainer som du mäter med en pulsklocka.

Pulsmätning på crosstrainer mha pulsbälte
Pulsbälte som kan användas tillsammans med de flesta av våra crosstrainer är den mest rättvisande metoden. Vill du träna pulsbaserat med din crosstrainer ska du välja en som är kompatibel med pulsbälte. De flesta av våra crosstrainer kan användas med pulsbälte. Om en crosstrainer i vårt sortiment är kompatibel eller ej ska framgå i produktbeskrivningen. Gör det inte det är du välkommen att maila till oss och fråga om denn crosstrainer du är intresserad av är kompatibel med pulsbälte eller ej. Förutom att ett pulsbälte visas mest korrekt frekvens så är det även den smidigaste och enklaste metoden att använda.
Senorerna på pulsbältet ska fuktas försiktigt och pulsbältet ska sedan fästas så att sensorerna ligger tätt tryckta mot huden precis under bröstet.
Mobiltelefoner och andra elektroniska föremål kan störa mätningen. Även vissa syntetiska material klädesplagg, t ex polyester och polyamid, kan störa träningen eftersom de kan skapa en statisk laddning som i värsta fall kan störa mätningen och därmed visa upp ett felaktigt värde på crosstrainerns display.
För crosstrainer finns det både kodade och okodade bälten. Okodade bälten ger mest korrekta värden men kan störas av andra bälten. Tränar du hemma med din crosstrainer så bör du alltså använda ett okodat bälte men om du tränar på crosstrainer på gymmet så rekommenderar vi kodat bälte.

Pulsmätning på crosstrainer mha senorerna i crosstrainerns handtag
De flesta crosstrainer har sensorer i handtagen. Det är ett vanligt och enkelt sätt att mäta pulsen på när du tränar med din crosstrainer. Dessutom krävs det inga tillbehör eftersom allt är integrerat i din crosstrainer. Pulsen mäts genom att man håller i båda pulshandtagen på crosstrainern. Pulsmätningsprogrammet på din crosstrainer hjälper dig sedan med hur länge du ska hålla i crosstrainerns handtag.
Det är relativt enkelt att mäta pulsen på en crosstrainer mha handscensorerna men mätning mha ett pulsbälte är att föredra.

Svänghjulets vikt på en crosstrainer

Det är vanlig fråga om en crosstrainer ska ha ett lätt eller tungt svänghjul.
Ett tyngre svänghjul har alltid varit att föredra på en crosstrainer men numera arbetar fler och fler varumärke med att ta fram lätta svänghjul som ska ha samma egenskaper som de tyngre svänghjulen. Fördelen med de nya lätta svänghjulen är givetvis att din crosstrainer bli mer praktisk och lättare att flytta.

Crosstrainer – Våra mest populära modeller